炒百合 | 五彩鲜百合

食材：
百合250g，黑木耳10g，胡罗卜半根，青豆10g，腰果20g，干贝适量

做法步奏：

1

百合剥片

洗净，沥干水分

2

用温水洗净干贝

加50克水，少许料酒，送微波炉高火叮三分钟

取出微波炉叮好的干贝，备用

3

木耳提前泡开，大朵撕小朵

胡萝卜半根，切片，冷冻青豆提前解冻

腰果提前油炸好

4

起油锅，放蒜片，姜丝煸炒

倒入干贝煸炒一下

加入胡萝卜片快速翻炒一下

5

接着倒入鲜百合、木耳和青豆

加适量鸡汁，倒入腰果，快速翻炒均匀

即可盛盘，好吃美味，营养又健康哟！