兰州百合商城

News & Info

网站首页   /  百合资讯  /  美食教程

给你一碗百合莲子粥

发布时间:2019-06-13 11:31:29 作者:兰州百合商城

早上空腹胃虚,对身体有极大的损害!如果每天花30分钟熬一碗粥,不但让肠胃得到滋养,减少消化系统的负担,
还能补充营养,摆脱胃病,为一天的工作养精蓄锐。





今天就用了我们很普通的食材:米、兰州百合、来熬碗粥,滋阴润肺,养护脾胃改善消化功能,提高人体免疫能力,有
助于睡眠。




百合莲子粥
 

兰州鲜百合 30克
大米  30克
莲子 50克
盐  适量
适量

准备食材,米淘洗干净用油捞一捞;莲子事先浸泡3小时去表皮去莲芯;百合先浸泡半小时。



将莲子、甜百合和大米倒入锅中。



加入适量热开水煲煮30分钟。



30分钟,这营养又美味的百合莲子粥就完成了!赶紧拿起你手中的食材,煮一碗美味的粥吧。



以上就是百合莲子粥做法
那我们下期来看其它百合做法啦!

 

微信扫一扫即可登录公众号微商城
微信扫一扫即可登录小程序微商城
最后更新时间:2020-06-06 11:28:57